我們眾所周知，運動能為我們帶來正能量、減少壓力與情緒問題、提升我們身心健康，可是在繁忙的都市裏，我們為口奔馳，為生活，為家庭已經佔了我們大部份時間，可謂連休息時間也沒有了，更何況抽出寶貴時間去Gym鍛鍊身體。

因此我向大家介紹《健身不去GYM》一書，作者周錦浩先生不但是一位資深和豐富經驗的物埋治療師，同時亦擔任亞洲運動及體適能專業學院（Asian Academy for Sports & Fitness Professionals, AASFP）CEO／課程總監兼首席講師，及香港物理治療師委員會委員。

作者在書中介紹以簡單和新穎的方法，隨時隨地在公園、家中、公司等任何地方，鍛鍊出一身足以自豪的肌肉，不再需要浪費時間到健身室，如等待交通、更換衣服及器材等。

另外，本書亦得到悉尼奧運會香港游泳代表方力申、香港足球先生陳肇麒、前奧運香港單車代表洪松蔭等，三位運動名人極力推介，所以大家不妨一看。