人稱「Ben Sir」的歐陽偉豪，除了是香港粵語語言學家，精於粵語；亦是一位香港註冊體育老師，任職體育科老師多達八年。故此，他不但對「體育」有另一番見解，更將「自己母語自己救」的理念延伸至「自己身體自己救」，著作了此書–「Ben Sir體育堂」，以其一貫的輕鬆搞笑手法，向我們簡單講解了「要運動」的原因、運動的種類以及一些運動項目的術語。

Ben Sir亦於書中將一些運動的「宜忌」、起源、規則、小常識，以至「秘笈」「傳授」給大家，希望大家即使未有機會參與過某些體育運動項目，也能對它們有一個簡單的認識，加上Ben Sir一如既往的「生鬼」及地道的表達手法，大家必能輕鬆地掌握當中的運動知識。