良善、忍讓、包容、樂於助人，一向被視為人性的優點，擁有這些特質的人常被稱讚為「好人」，然而生活中，不少「好人」，一直因為這張「好人卡」，默默忍受別人不合理的要求及對待。

此書是所有「好人」的救贖，作者一針見血地指出「好人」性格忍讓，怕被討厭，容易輕信他人，很容易被別有用心的人利用，再以大量事例及心理學理論，列出具不同人格障礙的人，如何欺壓「好人」，並教導「好人」面對及拒絕他們的壓榨，在人際關係中拿捏適當距離，為自己的良善設立底線，當被欺壓時，如何安撫自己的情緒，面對內心的掙扎，拒絕被其他人操控，勇敢疏遠欺善怕惡的人，維護自己的心理健康。書中亦教導讀者選擇合適的人，建立真誠、利人利己的人際關係的方法，避免陷入他人的情緒勒索。

良善是優良的品格，做個溫柔而堅定的「好人」，不要讓它成為別人傷害你的理由，這樣才能得到幸福的未來。