近年來攀石運動愈來愈流行，不同年齡的人聚在同一個攀石館中，享受著同一種運動。但你認識攀石嗎？那些掛在岩壁上五顏六色的板塊是什麼？體驗攀石時需要什麼裝備呢？《攀石技術全攻略》這本書都能一一解答你的疑問。

攀石又被稱為岩壁上的芭蕾，攀石者利用靈活的動作結合身體的平衡性，在岩壁上優雅地攀爬。此書不僅詳細介紹各種攀石的動作及技巧，例如從基礎的抓握姿勢到進階的發力技巧等，還附以圖像來說明，讓你更容易掌握每個動作。仍覺得攀石動作難以掌握？此書亦提供了各種體能的訓練指南及貼士，讓你有效地提升攀石能力，同時減低受傷的風險。

攀石除了需要體能和技術外，還要有強大的心理質素。攀石是一種高空運動，在攀爬過程中難免會給人製造出心理壓力。作者透過分析常見的攀石恐懼，並分享如何評估攀石風險，從而助攀石者選擇適合自己的路線，讓所有人都能品味攀登的喜悅。

想由現在開始接觸攀石運動？那便歡迎你翻閱此書，讓我們一同在岩壁上翩翩起舞吧﹗