養生先養腎，現代人生活作息不定時、熬夜、過勞、飲食不節制等都有損腎臟，你有沒有想過自己有多傷害你的腎呢？

此書從中、西醫不同觀點深入剖析腎臟健康與老化症狀的關係，人的皮膚反映出身體不同器官的狀況，所謂「養於內，才能美於外」，由於腎臟主宰人體津液的平衡，而皮膚得到津液的滋潤才能散發光澤有彈性，所以腎臟的健康會影響皮膚狀態，從而達至「腎不虛，人不老」。

那到底要怎樣養腎呢？此書教你透過飲食、運動、健康呼吸法、按穴、泡腳及改變生活習慣等來養腎。無論你想終身美麗還是主宰健康，都值得一看，當中定有方法適合你。