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腎不虛,人不老,百病也不侵:這樣做,讓過勞、健忘、衰老的腎虛症狀通通消失
By 楊靜浦

Introduction by Librarian

養生先養腎,現代人生活作息不定時、熬夜、過勞、飲食不節制等都有損腎臟,你有沒有想過自己有多傷害你的腎呢?

此書從中、西醫不同觀點深入剖析腎臟健康與老化症狀的關係,人的皮膚反映出身體不同器官的狀況,所謂「養於內,才能美於外」,由於腎臟主宰人體津液的平衡,而皮膚得到津液的滋潤才能散發光澤有彈性,所以腎臟的健康會影響皮膚狀態,從而達至「腎不虛,人不老」。

那到底要怎樣養腎呢?此書教你透過飲食、運動、健康呼吸法、按穴、泡腳及改變生活習慣等來養腎。無論你想終身美麗還是主宰健康,都值得一看,當中定有方法適合你。