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Librarians’ Choice

Extensive reading helps us acquire knowledge and brings joy to us. The librarians of the Hong Kong Public Libraries update the book list every quarter, and introduce and share high-quality reading materials on various subjects, discovering good books together with readers. Let’s immerse ourselves in the pleasure of reading. For books that are popular among readers, please click here to view “Readers’ Pick”.
(Note: Introductions of Chinese books are available in Chinese only)


上班族的美顏經

By 李韡玲

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都說「世上沒有醜女人,只有懶女人」。護膚美顏可說是女士的終身事業,可是護膚保養的方法有千百萬種,胡亂相信商業廣告,不但可能白白浪費金錢,更可能適得其反。其實維持肌膚白滑所需的營養絶大部份都能從天然素材中找到,不論是外敷內服……

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廿四節氣論養生

By 崔紹漢

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大家或許知道中國曆法有廿四節氣,而比較熟悉的可能只是當中的立春、清明、大暑、冬至等等,其實這廿四節氣是中國古代的農民經過長年累月的觀察,掌握了季節更替和氣候變化的規律,把一年分為二十四等份,然後總結為不同的節氣概念……

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不想禍延三代,你該知道的環境荷爾蒙

By 杜偉樑

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環境荷爾蒙,正式譯稱為內分泌干擾化學物(EDCs),是一種會干擾正常內分泌系統的人工合成化學物質,藥用雌激素就是其中一個有名的例子。這種人工化學物與天然激素不同之處,在於前者不能如後者被身體自然分解,透過低濃度但長期的攝取……

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吃得對踢走慢性病

By 史文麗

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《吃得對踢走慢性病》提到很多慢性病都是吃出來的,這本書的內容主要介紹如何透過飲食調理來預防慢性病。它不是簡單地說出要吃甚麼甚麼,而是有系統地將資訊組織及表達出來。它會詳細說明每天要攝取什麼、早午晚三餐的要求、有什麼要減少攝取等等……

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第一次養鸚鵡就戀愛了!:鸚鵡飼育百科:從日常照料、玩耍訓練到健康照護,鳥寶一生全指南

By Birdstory

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貓奴、狗奴,大家就聽得多,是否也聽說過鳥奴? 鳥奴泛指飼養雀鳥做為寵物的人,鳥兒主子開心,我們就開心,主子瘦了,悶悶不樂,我們就擔心。每天都要檢查排泄物、幫牠量體重,對自己都沒這麼細心,名副其實奴才一名,但我們可是快樂的奴才……

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窒住道氣

By 火柱

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其實擁有優質睡眠不是必然的,大家或許也試過當身體累極了卻未能馬上入睡,在床上輾轉反側至天明才可小睡片刻,當中固然有精神方面的因素,例如情緒亢奮或睡前攝入太多咖啡因等等,其實也有可能與呼吸有關,閱罷此書才知很多人或已患有不同程度的「睡眠窒息症」……

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植物夥伴疑難雜症照護事典

By 陳坤燦

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若果說咖啡是肉體的提神劑,那麼植物就是我精神心靈上的興奮劑。生活中有很多討厭的事,不管我遇到什麼事情,心情有多壞透,一旦走進植物世界,就能保持心靈平靜,集中心神找回自己的步伐。香港山野間高山低谷是欣賞花草樹木的好地方……

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腎不虛,人不老,百病也不侵:這樣做,讓過勞、健忘、衰老的腎虛症狀通通消失

By 楊靜浦

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養生先養腎,現代人生活作息不定時、熬夜、過勞、飲食不節制等都有損腎臟,你有沒有想過自己有多傷害你的腎呢? 此書從中、西醫不同觀點深入剖析腎臟健康與老化症狀的關係,人的皮膚反映出身體不同器官的狀況,所謂「養於內,才能美於外」……

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創意串珠:自己做幸福手環

By aYa

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喜歡DIY,就是喜歡可以發揮創意和加點心思,與其苦惱著想送什麼小禮物,倒不如親手製作一些小飾物,相信每個小朋友都曾嘗試的小手工必定是串珠仔,我小時候也曾以串珠手鏈作小禮物送給同學。人長大了,當然仍可以用這手作作為小禮物,不過……

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媽媽,對不起:獨身中年大叔的照護奮鬥記

By 松浦晋也

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大家可有看過今年奧斯卡提名電影《爸爸可否不要老》? 片中以失智症患者的第一身角度講述失智症的困擾,男主角Anthony Hopkins的精彩演繹,表達出患有失智症病人逐漸失去時空認知的困惑與恐懼。此書作者則以照顧者的身份,發覺年邁母親開始喪失自理能力……

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