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都說「世上沒有醜女人，只有懶女人」。護膚美顏可說是女士的終身事業，可是護膚保養的方法有千百萬種，胡亂相信商業廣告，不但可能白白浪費金錢，更可能適得其反。其實維持肌膚白滑所需的營養絶大部份都能從天然素材中找到，不論是外敷內服……
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大家或許知道中國曆法有廿四節氣，而比較熟悉的可能只是當中的立春、清明、大暑、冬至等等，其實這廿四節氣是中國古代的農民經過長年累月的觀察，掌握了季節更替和氣候變化的規律，把一年分為二十四等份，然後總結為不同的節氣概念……
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環境荷爾蒙，正式譯稱為內分泌干擾化學物（EDCs），是一種會干擾正常內分泌系統的人工合成化學物質，藥用雌激素就是其中一個有名的例子。這種人工化學物與天然激素不同之處，在於前者不能如後者被身體自然分解，透過低濃度但長期的攝取……
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《吃得對踢走慢性病》提到很多慢性病都是吃出來的，這本書的內容主要介紹如何透過飲食調理來預防慢性病。它不是簡單地說出要吃甚麼甚麼，而是有系統地將資訊組織及表達出來。它會詳細說明每天要攝取什麼、早午晚三餐的要求、有什麼要減少攝取等等……
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貓奴、狗奴，大家就聽得多，是否也聽說過鳥奴？ 鳥奴泛指飼養雀鳥做為寵物的人，鳥兒主子開心，我們就開心，主子瘦了，悶悶不樂，我們就擔心。每天都要檢查排泄物、幫牠量體重，對自己都沒這麼細心，名副其實奴才一名，但我們可是快樂的奴才……
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其實擁有優質睡眠不是必然的，大家或許也試過當身體累極了卻未能馬上入睡，在床上輾轉反側至天明才可小睡片刻，當中固然有精神方面的因素，例如情緒亢奮或睡前攝入太多咖啡因等等，其實也有可能與呼吸有關，閱罷此書才知很多人或已患有不同程度的「睡眠窒息症」……
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若果說咖啡是肉體的提神劑，那麼植物就是我精神心靈上的興奮劑。生活中有很多討厭的事，不管我遇到什麼事情，心情有多壞透，一旦走進植物世界，就能保持心靈平靜，集中心神找回自己的步伐。香港山野間高山低谷是欣賞花草樹木的好地方……
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養生先養腎，現代人生活作息不定時、熬夜、過勞、飲食不節制等都有損腎臟，你有沒有想過自己有多傷害你的腎呢？ 此書從中、西醫不同觀點深入剖析腎臟健康與老化症狀的關係，人的皮膚反映出身體不同器官的狀況，所謂「養於內，才能美於外」……
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喜歡DIY，就是喜歡可以發揮創意和加點心思，與其苦惱著想送什麼小禮物，倒不如親手製作一些小飾物，相信每個小朋友都曾嘗試的小手工必定是串珠仔，我小時候也曾以串珠手鏈作小禮物送給同學。人長大了，當然仍可以用這手作作為小禮物，不過……
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大家可有看過今年奧斯卡提名電影《爸爸可否不要老》? 片中以失智症患者的第一身角度講述失智症的困擾，男主角Anthony Hopkins的精彩演繹，表達出患有失智症病人逐漸失去時空認知的困惑與恐懼。此書作者則以照顧者的身份，發覺年邁母親開始喪失自理能力……