大家或許知道中國曆法有廿四節氣，而比較熟悉的可能只是當中的立春、清明、大暑、冬至等等，其實這廿四節氣是中國古代的農民經過長年累月的觀察，掌握了季節更替和氣候變化的規律，把一年分為二十四等份，然後總結為不同的節氣概念。

此書除詳解每一節氣的由來及相關的風俗、節日和故事外，更提供了與每個節氣相應的中醫養生小貼士，包括食療湯水或穴位按摩等，內容豐富且趣味盎然，讀後不但加深了對中國文化及廿四節氣的認識，亦可幫助大家掌握具體的養生方法，達到中醫的「治未病」目標。