其實擁有優質睡眠不是必然的，大家或許也試過當身體累極了卻未能馬上入睡，在床上輾轉反側至天明才可小睡片刻，當中固然有精神方面的因素，例如情緒亢奮或睡前攝入太多咖啡因等等，其實也有可能與呼吸有關，閱罷此書才知很多人或已患有不同程度的「睡眠窒息症」而不自知。

此書淺白易懂，作者是一位執業經驗豐富的醫生，能以輕鬆手法透過書中主角及其家人的遭遇，生動地描述在日常生活中可能面對與「睡眠窒息症」有關的種種問題，例如失眠、日間嗜睡症、打鼻鼾及胃酸倒流等，除了以醫生的角度深入淺出地探討相關問題及處理方法外，篇末亦附有大量的醫學文獻作參考，方便專業的醫護人員作進一步的學術研究。