「新冠肺炎」在全球肆虐了近三年之久，影響了無數人的日常生活，無論是對周遭環境的關注，或是心態上翻天覆地的轉變，均可說是人生中的重大轉捩點。當人們只關心身體是否健康，如何避免二次甚至第三次「中招」時，你會否停下來細想，沒有被感染便是足夠健康嗎?

在本書中，作者提出了「整全健康」的概念，當中包括了六個範疇，身體健康只是其中之一，另外還有心理健康、思考能力（智商與情商）、人際連繫、靈性需要及人生方向。在疫情下，這六個範疇難免失衡，例如心理失去抗逆力、人際關係疏離、忽略靈性健康或迷失人生方向等。因此，作者透過不同的人物個案、相關的練習及自我檢查表，幫助讀者輕鬆掌握「整全健康」的要點，並坐言起行，改善自己的身心靈狀態，務求達至「整全健康」的和諧生活模式。