投放在自己身上的時間永不浪費，阻礙你改變的人永遠都是自己。

只要停下急促的生活步伐，靜心思考生命的意義並重新檢視生活態度，天堂或許就在當下呢！

時刻擁有美好的心境和智慧，才是保持美麗的靈丹妙藥。

唯一能幫助自己成長、感受快樂和滿足的人，從來都只有自己。

比起權勢資源，智慧的謀略，才是實現改變的成功關鍵。

我們每天都在時間的追趕中忙碌過活，往往會忽略了最珍貴的人，忘了最該陪伴的人是誰。

隨時隨地在任何地方，鍛鍊出一身足以自豪的肌肉，不再需要浪費時間到健身室。

跑步能讓我放空心情，釋放壓力，令自己有勇氣再向前邁進。